za duzo

Właśnie sie zastanawiałem, czy jeść to mono z Cp razem. Mi się wydaje, że zjem samo Cp, bo jednak za dużo będzie tej kreatyny. A kreatynke dam bratu :P P.S Doinformowałem się już co do CP i tej kretki. Zjem to razem w ten sposob jaki sobie obyslilem. Zmieniony przez - KopczaS w dniu 2008-04-05 23:57:33

Albo najlepiej zalewaj większą ilością wody, której na cyklu kretą i tak nigdy za dużo. Ja zalewam jakieś 450ml i wszystko git, smak mi osobiscie pasuje, niektóre "pluschowate" te magnezy itp rozpuszczane smakowały gorzej.

[...] - to jak mowilem,trener jest troszke blizej Twojej kontuzji wiec nie bede negowal tego co powiedzial. Przy mojej kontuzji tez na poczatku dostalem wytyczne zeby noga za duzo nie robic,ale teraz jak juz zagojona to wrecz odwrotnie! GizmoTKD - przy rozciaganiu jest duzo nadwyrezen sciegna, dopoki sie nie naderwie za mocno lub nie zerwie [...]

[...] maslo orzechowe itd. w rozsadnych ilosciach, rezygnowac nie bede calkiem, bo jak nie jem tydzien to potem uzupelniam brai :P wiec to bez sensu. Nie codziennie i nie za duzo, rozsadnie, jak raz wiecej, to potem na kilka dni out. Nabial: nie wykluczas zupelnie, ale nie traktuje jako samodzielne zrodlo bialka, raczej jako dodatek, zwaszcza [...]

wapnia takiego w tavletkach? taki jak mam z wit D moze byc? o krople zapytam, alertec lykne jak tylko dotre do domu. lekarza zadnego znajomego niesteyy tu nie mam....;/ NA DODATEK LECE PRAWIE ODRAZU pracy na uczelnie i jutro na 7 znowu na uczelnie i do wieczora....wiec nie mam za duzo czasu na latanie i kombinowanie...masakra

kiedy pomiary? kontroluj bys za duzo nie jadla

no własnie bo to trzeba lepiej przesadzac w takim układzie w doł niz jesc za duzo, trzymaj tluszcz w ryzach

kurcze... dziwne uczucie uslyszec na tym forum, ze lepiej przesadzic na minus niz za duzo zjesc...!!! heh :) wtorek trening GPP miekkie nogi 15* burpee - 1 przysiad 15*przysiad - 1 burpee czas: 26min......}:-( masakra szlo mi tragicznie, nie mialam sily okolo 2-3 min dluzej niz zwykle miska 1.owsiane, jajko, maslo, ser kozi plesniowy, pomidor, [...]

wiesz , sądze ze jest ok, chociaz jednak bym to bialko podwyzszyla do 100g kosztem tluszczu. Jakos tak jest dziwnie ze za duzo tluszczu blokuje nam ochudzanie bardzo czesto ;-) nawet przy tej ilosci kalorii

-za duzo tych serii celuj w 5 serii a pozniej ile ci wyjdzie podniesiesz 50kg to dodasz -pilnuj pilnuj ;-) -tu stajesz przy Racku bokim nogi złączone zapieraja sie o Racka odchylasz sie trzymajac sie ręką a w drugiej sztangielka i unosisz -tak w 4 masz trica wiec praca w przedramionach i łokciu reszta nieruchoma a bic sztangielkami :-)

[...] Piatke, Sobota, Niedziela DNT miska nieliczona, mysle ze tak do 1800 max, czasem mniej chyba nawet miska czysta, jedyna wpadka to 1/4 kostki gorzkiej czekolady no i za duzo troche orzeszkow ziemny Jedyna aktywnosc to sprzatanie i spacery z psem od wtprku do soboty biust bolal mnietak, ze ledwo moglam chodzic, gwaltowniejsze ruchy, lezenie [...]

[...] naszczesie juz po srode mozna zaliczyc do oczyszczania dzien 3, bo i tak nie bylam wstanie nic przelknac rano nie zrobilam zestawu obowiazkowego, bo nawet wody nie moglam przelknac do 13 Oczyszczanie przerywam, bo za duzo tabletek lykam poza tym nie ma to sensu teraz zostaje do piatku bez kawy pije pokrzyw ei inne ziolka oraz pije swieze soki

za duzo kombinujesz po co 3 rozne kalorycznosci? obniz tluszcz do 60g i zrob rotacje w dni silowe 150g ww 60g tluszczu i 130g bialka a w pozostale dni 100g ww a reszta stala

policz marchewke i juz, no pewnie ze za duzo jedz i juz a zdrowe rzeczy zawsze warto jesc ;-)

[...] course z nabialem to na pewno lepiej mi bez jogurto i twarogow, a co do glutenu to chyba nie widze roznicy, chociaz mi jest ciezko zaobserwowac co jak na mnie dziala, bo za duzo rzeczy si enaklada i nie wiem co od czego sie dzieje. w kazdym razie tak sobie tylko doczytuje i doinformowuje sie. no i dziękuję, dzis juz czuje sie lepiej puki co nie [...]

[...] czas: 1h 5min 40sek bylo 1h 2min 30 sek czas gorszy, ale wiecej kg w 2 ostatnich seriach bez swingu, bo niestety nadwyrezylam ledzwia nie wiem czy 15 kg to poprostu za duzo bylo, czy cos zle robilam w kazdym razie ledzwia nadwyrezylam, ledwo siedze i sie schylam.... clever.. :/ Thrusters o dziwo szlo tym razem w miare gladko oczywiscie nie [...]

[...] to ja myslalam ze tylko grejfrut i jagody mozna? -wznosy na wyciagu dajesz rade 12 kg? ,musza nasze wyciagi sie roznic sporo bo u mnie bylo 7.5 i kolega krzyczal ze za duzo dalam,bo sie wyginam -szrugsy dodaj i to porzadnie, nie wiem czy ktos ci pokazywal ale ja na poczatku zle robilam, mam sciskac lopatki i barki do tylu maja [...]

[...] na piłce +AERO 20min rowerek MISKA LADOWANIE suple: omega 3 SAW - przed treningiem glutamina w trakcie BCCA - po troche mi sie pomieszalo z tluszczami, zeby nie wyszlo za duzo to obciela w ladowaniu troche /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc9e9f2fab6f4ee3978136552df0ce09.png przed treningiem bylam bardzo senna, zmeczona, nogi jak z olowi, dlatego pzred [...]

lalus proto jak najprosciej, zadnych dodatkow procz prostych zielonych czyli salaty, kapusta it, oraz szparagi, reszta ma za duzo ww, pomidory odpadaja to owoce

Rege 6 DNT spacery i przeciaganie sznura zaczynam czuc sie zmeczona jakas czy cos chyba juz mi silowni barkuje }:-( MISKA troche wieczoerem za duzo podjadlam, w kazdym razie tak jakos nadeta sie czulam, moz eorzechow zaduzo i mnie podraznily 1.omlet owisiany z malinami i kawalkiem banana 2.mielone z indyka, pomidory, cebula, papryka, maslo [...]